喝四杯水帮你轻松瘦身

　　大清早：喝杯暖水清肠胃 　　一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠胃蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水健康法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高。 　　 ...

来源：天下养生网发布时间：2013-06-07

常用电脑者应多吃蓝莓

　　据美联社报道，来自日本的一项研究充分证实，吃蓝莓可以帮助缓解视力衰退，建议常用电脑者多吃蓝莓。 　　之前欧洲已经有研究显示，蓝莓 有改善视力的作用。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。日本的研究 ...

来源：天下养生网发布时间：2013-06-07

花草茶搭配不同功效有别 女性宜适量加入热性成分

中医认为，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的药用功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效；薄荷开胃、助消化，可缓解胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。然而，需要注意的是，由于玫瑰 ...

来源：天下养生网发布时间：2013-06-07

女性吃太少容易得六种病

　　现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。 　　脱发 　　对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如 ...

来源：天下养生网发布时间：2013-06-07

运动营养健康有区别 男女健身目的各不同

在过去，在健身房中一般看到的都是男人，但是现在不一样了，健身房不再是男人喜爱的场所，许多女人也开始走进了健身房，开始了健身，希望让自己可以保持完美的体形，在运动的同时也应重视营养的补充。男女健身的目的 ...

来源：中国养生网 发布时间：2013-06-07

如何拥有迷人胸肌 三招让你魅力飙升

　　拥有曼妙好身材的女人总能赢得极高回头率，男人其实也是一样，若是健硕迷人的胸肌便能瞬间获得女人的好感。你想拥有迷人的胸肌吗?如何才能拥有迷人的胸肌？跟着小编一起来了解吧！ 　　为了取得最好的力量练习效 ...

来源：中国养生网 发布时间：2013-06-07

白领：你可以尽情享用的office零食

　　办公室零食有时比正餐还重要!营养师特别推荐了10种办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态。 　　咖啡、牛奶 　　营养看点：有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的 ...

来源：天下养生网发布时间：2013-06-07

黄米粽子更健康：营养高 益气补中

人们习惯了用糯米做的粽子，加入杂豆、肉类等来增加营养。还有什么办法能做出更健康的粽子呢？本实验室希望通过实验，对粽子的主料“糯米”进行改良。 实验方法：选择大米、小米、大黄米等相对应的糯性和非糯性品种 ...

来源：天下养生网发布时间：2013-06-06

五穴按摩养生法

　　穴位按摩，及时纠正气血经络的不通，达到预防疾病的作用。因为穴位是体表经络气血输注身体外部的特殊位置，通过刺激穴位，能起到调整体内气血运行的目的。 　　一、“气海穴”按摩法 　　“气海穴”，即道家所称 ...

来源：天下养生网发布时间：2013-06-06

一个橘子五味药

小小的一个橘子五味药，橘肉、陈皮、青皮、橘核、橘络都不要浪费哦！ 橘肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅 ...

来源：美食天下网发布时间：2013-06-03

志愿者督导促营养厨房成长

随网讯 记者陈玉、通讯员邱晓博报道：3年来，安利公益基金会投资105万元，为广水的21所农村小学配备了营养厨房。但是要让孩子们吃上一顿像样的饭，并不是只有钱就能解决。 “营养厨房的设备运作正常吗？”、“小朋友 ...

来源：发布时间：2013-05-30

夏季到，减肥忙 盘点十大另类减肥法

　　中新网6月7日电 减肥是个热门话题，夏季来临，很多爱美的女性都开始减肥。但是运动太累，节食又太痛苦，于是各种各样的减肥偏方、减肥怪招在网络上层出不穷。那么这些减肥方法到底有多另类呢？就请跟中新网生活频 ...

来源：人民网发布时间：2013-05-27

养生警惕：心脏病的5种特殊信号 不能忽视

　　气短、胸痛是心脏病，尤其是劳力型心绞痛的典型症状，但生活中有很多心脏病人的症状并不典型，牙龈出血、男性秃顶等一些体征也可能是心脏病的危险因素，却常常被忽视。1、信号：男性脱发 　　年轻男性头顶脱发， ...

来源：人民网发布时间：2013-05-27

养生须知:早晨起床别图快 早中晚最佳养生方案

　　养生就得每天吃补品?养生就得每天去运动?不用那么复杂。养生其实也能很简单。只要我们日常饮食得当，生活方式健康，这其实也是养生方式。1、晨间养生 　　(1)早起 　　我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有 ...

来源：人民网发布时间：2013-05-27

警惕最易转化成癌症的7种小病

　1.肝炎： 　　虽然“病毒性肝炎患者只要活得够久，最终都会患上肝癌”听起来有点绝对，但它的确是肝癌的最主要诱病原因之一。因此，高危人群必须定期检查，以早诊早治。2.慢性溃疡性疾病： 　　口腔溃疡、胃溃疡十 ...

来源：人民网发布时间：2013-05-27

男性养生：肉类可决定性器官发育

　　吃出“性”感的科学依据 　　●性激素的基础原料是胆固醇：胆固醇只存在于动物食品。虽然人体也能合成胆固醇，但这需要花费时间、能量和营养素，而肉食则能直接提供产生性激素的胆固醇。 　　●精子的主要原料来 ...

来源：人民网发布时间：2013-05-27

养生抗衰老：6位不老女明星教你如何永葆娇颜

　 进入五月以来，威廉王子大婚，范范黑人、孙燕姿、邓超、孙俪也相继结婚。结婚是甜蜜多彩的，但是婚后女性承担着生儿育女的重任，更易衰老。本期我们介绍几位明星母亲，尽管时间流逝，但是现在我们看到她们仍旧那么 ...

来源：人民网发布时间：2013-05-27

带父母做体检成孝心消费新宠 "送什么都不如送健康"

人民网5月23日电 母亲节刚过，父亲节又临近。人们用各种方式表达着对父母的感恩之情，其中购买礼物送给父母成首选。“送父母什么都不如送健康”，越来越成为母亲节、父亲节的消费共识。 据淘宝指数显示，以“母亲节 ...

来源：人民网发布时间：2013-05-27

女性养生：四种养肾水果 让女人永葆青春

除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。 　　一 ...

来源：人民网发布时间：2013-05-27

食药监总局检查保健食品 个别企业涉嫌非法生产

人民网手机报北京5月26日电 近期，国家食品药品监督管理总局组成20个检查组，分赴15个省市18个地区，开展了打击保健食品“四非”(非法生产、非法经营、非法添加、非法宣传)专项行动的飞行检查、专项抽检和暗访，发现 ...

来源：人民网发布时间：2013-05-27