产后如何让子宫恢复更好？

受访专家：随州东方医院产后康复科主任龚德清 女性在整个妊娠与分娩的阶段，子宫的变化是非常大的。在孕前重仅约50g左右、长约7~8cm、宽约4~5cm、容量也就5ml左右，在整个孕期子宫会随着胎儿的慢慢增大而逐渐被撑大 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-15

上班族应如何保护眼睛

生活在信息社会里，电脑、电视机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活中的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族，已经成为视觉疲劳的主要人群。 长期注视电脑荧光屏、注视点频繁移动、画面闪烁以及长时间保持一种操 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-15

经常“打喷嚏”当心急性鼻炎

多数鼻炎患者对“打喷嚏”这个小毛病没有引起足够的重视，发病时到药店买一点治鼻炎的药，或者说干脆强忍着不接受治疗。鼻炎患者若得不到合理有效的治疗，极有可能并发支气管哮喘症。 临床上，急性鼻炎表现为打喷嚏 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-15

自然分娩应注意的问题

市中心医院 为了帮助准妈妈们提高自然分娩率，应该注意如下几点： 一、掌握最佳的生育年龄。生育的最佳年龄是在25～28岁左右，所以如果想要顺利自然分娩一个健康的宝宝，得抓紧生育的黄金时间。年轻的准妈妈怀孕后 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-11

职业病的防护知识

市疾控中心健康教育所 二.一氧化碳中毒 致病因素：一氧化碳 临床表现：开始有头晕、头痛、耳鸣、眼花，四肢无力和全身不适，症状逐渐加重则有恶心、呕吐、胸部紧迫感，继之昏睡、昏迷、呼吸急促、血压下降，以至死 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-11

如何防治糖尿病失明

曾都医院分院糖尿病科 胡亚平 中华医学会糖尿病学分会近日公布的 “中国糖尿病及代谢综合征流行病学调查”最新数据显示，20岁以上的城市、乡镇和富裕农村人群中，糖尿病的患病率已达11%，另外还有15%的人血糖调节受 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-11

秋季养生话防燥

市中医医院 何 娇 进入秋季人们往往有这种感觉：皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽干得冒火，大便秘结，这种现象就是人们常说的“秋燥”，“秋燥”是秋季感受燥热 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-11

肝病调护宜忌

曾都区北郊卫生服务中心 张文彬 在肝病的治疗过程中，病人经常询问生活、饮食方面要注意哪些问题？因为肝病除急性病毒性肝炎外，病程相对较长，除药物治疗以外，精神状态、生活起居、休息营养等，又是极其重要的辅助 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-11

孕妇早期怎样科学饮食

市妇幼保健院 江广春 一、合理的膳食调配 胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-11

献血可以预防脑梗心梗

市中心血站 徐勇斌 国外科学家研究发现，由于血液与人体的新陈代谢、内分泌及生理调节功能密切相关，保健型献血有益于身体健康。美国专家的研究成果显示，已知非献血者中有心脏病史的人超过25％，在献血者当中此比 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-11

血液透析老年病人的饮食护理

洪山医院内二科 李斌 1.饮食护理的注意要点 血液透析患者主要的饮食原则是坚持高热量、高蛋白质、高钙、高维生素，低脂肪、低盐、低钠、低磷以及水分的合理使用。 （1）提供足够热量和蛋白质 血液透析患者热量摄 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-10

孩子的扁桃体该不该切？

阅读提示 扁桃体炎，是咽部扁桃体发生的急性或慢性炎症，为儿童时期的一种常见病，尤其是在季节交替、天气变化较大时，扁桃体就更容易发炎了，有些孩子的扁桃体甚至反复发炎。因此，不少家长都为之烦恼，孩子的扁桃 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-08

简易腹部操有效预防盆腔疾病

身为女人，要关注盆腔健康。随州真爱妇科医院专家向女性朋友们推荐了一套简易腹部保健操，“坚持每天两次做以下六个动作，可有效预防盆腔慢性疾病。” 1.摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-08

脑血栓形成病人的饮食调养

脑血栓形成的病人大多血脂高、血糖高、血压高等，这些异常都是造成动脉硬化的危险因素。除了服用相应的药物治疗以外，饮食调养具有重要的作用。随州华玉医院医生明确指出—— 1.首先，肥胖的病人应限制主食的摄入量 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-08

趴着睡当心伤颈椎

办公室里，喜欢午睡的大多是女性，有些人认为，多半是因为女性体虚，更容易精力不济造成的，甚至会被认为是疾病或者懒惰。 事实是否如此呢？随州东方医院尹维珍教授告诉我们：午睡是改善身心的好习惯，有助于缓解压 ...

来源：随州日报发布时间：2014-10-08

意外怀孕后你必备的应急手册

当验孕纸显示了两根红线，你知道宝宝在不该来的时候降临了……不管你是初涉人世的少女，还是社会“熟女”，遇到这样的情况都会陷入深深的担忧之中。你知道怎样才能让自己镇定又迅速的找到解决办法吗？随州真爱妇科医 ...

来源：随州日报发布时间：2014-09-24

浅谈关节病

关节病是指各类骨关节疾病，包括退行性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死等，患病的根本原因并非是骨骼发生了病变，现代医学研究发现，病根就在于软骨等 “关节保 ...

来源：随州日报发布时间：2014-09-24

八大强致癌食品黑名单

现在人们越来越重视健康了，把好入“口”关，对大家的身体健康是非常重要的。以下几种食物有害健康，大家一定要多加传播，让它们“臭名昭著”—— 1.咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝 ...

来源：随州日报发布时间：2014-09-24

健康小动作摆脱久坐病

头晕、肩痛、腰痛、肘腕痛……随州三华风湿病医院院长镇洪华解释，如果你是办公久坐一族，建议利用上班的休息间隙，多做点“小动作”，可以缓解疼痛，预防慢性病。 肩周炎 预防：舒展运动、注意姿势 要预防肩周炎 ...

来源：随州日报发布时间：2014-09-24

每天吃点坚果有助长寿

据《新英格兰医学杂志》最新研究发现，每天一把坚果可减少早亡，延年益寿。 研究发现，每周吃一次坚果的人，死亡率降低11%，每周吃2~4次坚果的人，死亡危险降低13%，吃坚果最多(每天吃28克坚果)的人群，总体死亡率 ...

来源：随州日报发布时间：2014-09-24