10月10日，在第35个世界精神卫生日到来之际，随县钟光贞校外辅导站特邀县中医医院精神科专家鲁俊宇为厉山镇中心小学119名少年儿童带来“悦纳情绪 心有阳光”心理健康讲座。

活动在欢快的拍手歌中拉开序幕。 

鲁俊宇从认识情绪、读懂信号、悦纳情绪、勇敢求助四方面，用贴近孩子的案例娓娓道来：“考试前紧张，是身体提醒你认真复习；和同学闹矛盾委屈，是内心在说‘我受伤了’。”他告诉孩子们，情绪没有对错，要学会接纳；情绪低落时，要主动求助。

“来，吸气、屏息、呼气……”鲁俊宇分享五个与情绪友好相处的小方法，带大家体验“三步呼吸法”。孩子们跟随口令，感受情绪慢慢平静。互动环节，小手如林，现场充满欢声笑语。

11岁男孩杨玉轩积极分享收获：“原来情绪可以控制和调节，这样每天我会更自信、开心。”

鲁俊宇寄语孩子们：成长路上有鲜花掌声，也有风雨坎坷，希望大家正视喜怒哀乐，呵护心理健康，拥有自信、积极、阳光心态，健康快乐成长。

通讯员：喻晓玲

编 辑：晨光

编 审：闻立云