冷空气已来袭 随州人请注意

今天（9月7日）

我们将迎来白露节气

降温也随之而来

10日随州最低气温预计16℃

据@中国天气消息

降雨和冷空气

昨天陆续影响北方

预计未来三天

全省仍以晴天到多云为主

适宜晾晒和户外活动

明天鄂西局地有阵雨出没

受冷空气影响

明天夜间省内风力加大

有5到7级偏北阵风

北京时间9月7日22时41分将迎来白露节气，秋的特征愈发明显了。

白露时节素有“贴秋膘”的传统，一入秋，有人就开始大量食用羊肉进补。但专家提醒，这一时节切忌盲目大补，应以“润”“收”为原则调适身心，平稳度过季节转换关口。

湖南省康复医院副院长张件云说，白露时节秋燥明显，大量食用大温大热食物，会导致“燥上加燥”。经历苦夏消耗，人体脾胃偏虚，盲目进补容易出现“虚不受补”，不仅没用，还徒生不适。

“白露进补重在补充津液，讲求‘润燥为先、补而不腻’。”张件云说，山药、莲子、瘦肉、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、银耳、百合炖煮汤羹食用，可润肺润肤；适量食用山楂、乌梅、石榴等酸味食物，有助于保存体内津液。

进补还需分清体质：怕冷、手脚凉、易腹泻的中下焦虚寒者，可适度温补；阴虚火旺、湿热重、正在感冒咳嗽的人，应避免过度进补。