有不少高尿酸血症的患者饮食特别小心，滴酒不沾，油腻荤腥不进，基本吃素，坚持运动，痛风却也频频发作。对此，随州三华风湿病医院院长镇文华说，一些不恰当的所谓“健康生活方式”，也会诱发痛风发作。
剧烈运动也可致痛风发作
除了高嘌呤食物可以诱发痛风外，剧烈的运动也可使血尿酸增加，成为痛风发作的另一个重要诱因。镇文化认为，李伯伯貌似健康的生活方式对其高尿酸血症较为不利。因为，他吃的全是含嘌呤较高的蔬菜类食物，而运动也选择了网球、爬山这类较为剧烈的运动。这些都是诱发痛风发作的潜在危险因素。
因此，镇文华强调，高尿酸血症患者在选择运动时，应尽量选择散步、步行、骑自行车、游泳运动，而要避免球类、爬山、跳跃等运动强度大的项目。运动过程中尤其多饮水，每隔15-20分钟补充200-300毫升水，以利于尿酸排泄。
高尿酸血症要控制饮食
尿酸是人体嘌呤代谢的产物，正常情况下，人体每天尿酸的产生和排泄基本保持动态平衡，肾脏是尿酸排泄的重要器官。镇文化提醒，已经有痛风的患者，饮食应以低嘌呤的食物为主，严格控制浓肉汁、沙丁鱼、凤尾鱼和动物内脏等食物的摄取，切勿饮酒。另外，高尿酸血症的患者平时要注意多吃低嘌呤的食物与高钾质碱性食物，如土豆、番薯、奶类等，这些食物可以降低血清尿酸的浓度，甚至可以使尿酸呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。
