一年一回，又到高考季。
    今年我市共有17181人报名参加高考，比去年减少2225人，减幅为11.5%。其中普通文科4976人，艺术文科638人，体育文科264人；普通理科9053人，艺术理科141人，体育理科269人；中职考生1840人。
    5月28日，记者就今年我市高考的安排布置、复习备考、考前应对、生活保障等情况进行采访，给考生和家长一些建议。
标准化考点保安全
    “今年，我市普通高考将首次实现标准化考场，更加严密的监控措施，确保考试公平、公正和安全。”市教育考试中心副主任黄鲲介绍说。
    据悉，今年高考设4个考区13个考点。其中，随州市直属考区设随州一中、随州二中等4个考点；随县考区设随县一中、随县厉山镇中心学校两个考点；广水市考区设广水市实验中学、广水一中等5个考点；曾都考区设曾都一中、曾都二中两个考点。
    按照教育部要求，我市建立符合标准的试卷保密室和国家教育考试标准化考点。高考期间，将运用现代化设施、设备，保证试卷安全，实现考试过程的全景监控和全程录像；考试结束后，还将组织专人回放录像，发现考试中违纪作弊的一并处理。
调心态沉着迎高考
    如何调整考前状态，确保发挥正常水平？随州一中副校长潘永鸣建议考生和家长，合理安排作息，以更轻松良好的心态面对高考。
    “临考最后一周，考生主要是做好心态调整。有针对性做最后复习，不必要再沉浸在茫茫考题中……”潘永鸣提醒考生，考生宜看书而不宜大量做题，更不宜做难题，但坚持做一些近两年的高考试题还是有必要的，有利于提高考试的适应能力；看书应把握各科知识框架体系，注意重点知识的掌握，特别是多次测验出现的知识点及老师反复强调的重点内容。
    “高考前夕，不要将弦绷得太紧，让自己轻松一点，切忌盲目‘开夜车’。”潘永鸣说，考生可通过散步、和家长聊天、听音乐、运动等自己感兴趣的方式调整自己的心态，科学安排生活、学习，做到劳逸结合。同时，不要在学习时间、熬夜、做题多少、成绩高低等方面与其他考生攀比；家长不要总在孩子耳边唠叨，避免因关心过度加大考生的心理负担。
强营养营造好环境
“高考之前家长要注意适度，别给孩子盲目选购保健品；应增强营养，改善饮食，力求一日三餐营养均衡。”市中心医院健康体检科负责人提醒家长，要参照考生饮食习惯，除了有荤有素的主食外，要多吃水果蔬菜，加强锻炼，保持一定的运动量有助减轻压力，及时消除疲劳。
    为给考生提供良好的备考环境，我市加强考试期间噪声污染的控制和交通管制。市环保局有关负责人表示，在高考期间12369环保热线24小时畅通，考生和家长如果发现噪声超标或者工地违规施工，可拨打热线电话进行投诉。交警部门呼吁广大市民，高考期间尽量少开车或不开车，私家车错峰出行或乘坐公共交通工具，减轻高考期间交通压力，为考生提供顺畅、便利的高考交通条件。