随州新闻网讯（通讯员金鑫）中考冲刺在即，为有效缓解初三学子备考压力，疏导考前焦虑情绪，帮助学生掌握科学的心理调节方法，以自信从容的心态迎战中考，5月29日下午，曾都区淅河第二初级中学特邀专业心理咨询师彭春艳老师，为初三学生开展《科学管理压力，从容应对中考》考前心理辅导专题讲座，为备考学子送上专属“心灵锦囊”，也为区域营商环境持续优化提供了助力。
讲座伊始，彭老师结合初三学生备考阶段的心理特点、学习状态和日常困惑，用通俗易懂的语言、贴近校园生活的真实案例，深入浅出地剖析了考前压力产生的原因、焦虑情绪的具体表现，引导同学们正确认知压力、接纳情绪，打破“压力皆有害”的片面认知，让大家明白适度压力是备考路上的正常状态，更是冲刺突破的动力源泉。
为打破严肃的讲座氛围，调动同学们的参与积极性，彭老师精心设计了趣味互动心理小游戏。在轻松愉悦的游戏环节中，同学们踊跃参与、积极配合，在欢声笑语中卸下紧绷的情绪，释放积攒的备考压力。游戏过后，彭老师结合同学们的现场表现，针对性讲解快速减压、情绪调控、专注力提升、考前心态调整的实用技巧，手把手教大家掌握深呼吸放松、积极心理暗示、合理情绪疏导等简单易操作的心理调适方法，指导大家科学规划剩余备考时间，摒弃焦虑内耗，稳住学习节奏，做到高效备考、从容应考。
整场讲座兼具专业性、趣味性和实用性，氛围热烈温馨。同学们认真聆听、主动思考、积极互动，认真记录心理调节方法，主动倾诉自身备考困惑。大家在互动体验中学会了正视压力，在专业指导中掌握了减压技巧，进一步缓解了考前紧张、浮躁、焦虑等负面情绪，重塑了备考信心，凝聚了冲刺底气。
此次考前心理辅导讲座，精准贴合初三学子的备考心理需求，是淅河第二初级中学落实心理健康教育、助力学生全面发展的重要举措。下一步，学校将持续聚焦学生心理健康成长，开展常态化心理疏导、励志教育等活动，全方位护航学子备考之路，引导初三学子以平和的心态、饱满的热情、昂扬的斗志奔赴考场、逐梦前行，在中考赛场绽放青春光彩。
