随州新闻网讯（通讯员游艳容）10月22日下午，曾都区淅河第一小学的阶梯教室里，一场聚焦“情绪管理与压力释放”的心理健康讲座正在开展，学生们在这里开启了一场探索心灵的奇妙旅程，优化了教育营商环境。
讲座中，来自曾都区中医医院的心理老师围绕“认识和表达情绪：做个小小‘情绪科学家’”展开分享。他通过“写写心情日记”的趣味方法，引导学生用画画、短句或颜色（红色代表生气，蓝色代表平静）记录情绪，帮助大家梳理内心感受。针对学习生活中的压力，老师还传授了“深呼吸解压法”“情绪树洞倾诉”等实用技巧，就像给学生们的心灵装上了“压力释放阀”。
台下的学子们全神贯注，有的捧着心理健康手册认真研读，有的紧盯屏幕上的知识点，眼神里满是对情绪管理知识的渴求。当老师讲到如何应对压力时，大家纷纷互动，现场氛围既专注又热烈。
这场讲座不仅让学生们掌握了管理情绪、释放压力的方法，更让他们懂得了关注心理健康的重要性。未来，淅河第一小学将继续通过多样活动，助力学生们以积极心态迎接成长中的每一次挑战。
