随州新闻网讯 （通讯员江波、谢珊珊）面对工作压力与复杂关系，教师如何破局？7月2日，曾都区五眼桥小学的暑期教师培训上，一场聚焦心理健康的讲座给出了实用答案。    

    本次培训，学校特邀曾都一中正高级教师、国家二级心理咨询师、家庭教育指导师培训师、湖北省家庭教育专家库和未成年人心理健康专家库成员、全国家庭教育先进个人齐书升为老师授课。齐老师带来的《五问脱困教练法》，为一线教师送上应对困境的“心理工具箱”。讲座伊始，他便直击当下中小学教师的痛点：家庭与工作失衡、社会期许过重、繁杂事务导致身心俱疲，叠加晋升焦虑、职业倦怠等带来的潜在心理风险。如何破局？齐老师融合心理学与教练技术的精华，摒弃复杂理论，通过五个层层递进的启发性问题，引导教师转换视角，精准定位困境核心与情绪状态，继而向内发掘自身优势与外部支持资源，聚焦于设定具体可控的积极目标，规划切实可行的小步骤，最后强化行动的决心与内在承诺。齐老师强调:“五问脱困法”的精髓在于思维模式的转变——从深陷问题的“困者”，成长为寻求解决方案的“行动者”。为了让方法落地，他结合生动案例，组织现场互动演练，让教师们亲身体验“五问”的实践魔力。

    "五问脱困教练法"不仅是教师自我心理调适的有效工具，更是破解学生心理难题的“金钥匙”。培训中，齐书升老师通过理论与实践结合的方式，将"五问脱困教练法"的十项技巧融入生动鲜活的教学案例，手把手指导教师们在日常班级管理中灵活运用这套方法。他以幽默诙谐的语言风格，配合极具启发性的真实案例，让整个培训现场气氛热烈。现场不时响起热烈的掌声与欢快的笑声。培训尾声，齐老师特别引用"经师易得，人师难求"这句经典名言，强调了心理健康对教育工作者的重要意义。他指出，唯有保持健康积极的心理状态，教师才能真正达到"人师"的崇高境界，在传授知识的同时，成为学生心灵成长的引路人。 

    “这方法太接地气了，学了就能用”“它就像一把梳理思绪的梳孑，帮我找到问题的根源，也找到了行动的抓手”……老师们在分享感受时如是说。学校领导在总结中强调，呵护教师心理健康是提升学校整体育人效能的重要一环。“五问脱困法”为教师们提供了应对现实挑战的有效“心法”，不仅有助于提升教师的职业幸福感和抗压能力，更能将这份积极能量传递给学生，最终促进学生的健康成长。  

    本次培训，如一泉活水，为教师心理调适注入了“心”动力，也为培养学生健康成长赋予“心”能量。曾都区五眼桥小学将持续搭建平台，关注教师身心发展，致力于打造一支更具活力和韧性的教师队伍，努力为优化教育营商环境贡献力量。