随州新闻网讯（通讯员王楚雄、饶艳）一场蒙眼排序的“黑暗”体验，让多位家长第一次真切感受到“无声沟通”的艰难；一组情绪卡片的盲盒挑战，让留守儿童学会直面成长的“情绪密码”。5月25日，澴潭镇镇中心学校校外辅导站内，一场由市文明办、市教育科学研究院联合主办的心理健康教育志愿服务活动，为50余名家长和60余名留守孩子带来一场直击心灵的“成长洗礼”。国家二级心理咨询师张敏通过沉浸式互动课堂，为乡村家庭揭开有效沟通与心理调适的奥秘。

    在针对家长的 “有效沟通” 讲座中，张敏老师以一场妙趣横生的 “蒙眼排序” 游戏开启了沟通之旅。五名戴着眼罩的家长手持数字卡片，在无声的世界里依靠肢体语言和触觉协作完成排序任务。这一过程中，家长们深刻体会到沟通的不易与精妙之处。摘下眼罩后的分享环节，大家感慨万千，真切认识到沟通不仅需要耐心，更需要真诚的动作和共情的态度。

    张敏老师趁热打铁，她结合游戏中暴露的问题，剖析沟通中的情绪管理与需求表达，并提出“描述事实+表达感受+提出需求”的三步法则。例如，面对孩子晚归，不应质问“为什么又回来这么晚”，而是改为“今天你回来晚了2小时（事实），我有些担心（感受），下次能不能提前告诉我你的安排（需求）”。“语言暴力就像一把刀，砍伤的是孩子的自尊体系。”张敏老师引用梅拉宾法则，指出沟通中肢体语言占比55%、语调占38%、内容仅占7%，警示家长需警惕“冷笑话”“翻旧账”等隐性伤害。她更以自身培训经历为例，强调沟通的最高境界是“说到对方愿意听，听到对方愿意说”。张敏老师温馨寄语，鼓励家长们将所学运用到日常生活中，营造和谐的沟通环境。

    在“青少年心理健康与自我成长” 讲座中，张敏老师针对青春期孩子的心理特点，精心设计了 “情绪卡片盲盒” 互动环节。两名学生随机抽取卡片，按“过去-现在-未来”顺序排列并分享感受。一张“考场焦虑”的卡片，引出少年低声倾诉：“我怕考不好，爸妈会失望。”张敏老师顺势切入话题，以“周哈里窗”模型引导孩子认识“公开我”“隐藏我”“盲目我”和“未知我”，鼓励他们勇敢分享隐藏的情绪，接纳他人的反馈。 “青春期对异性的好奇，就像卡片上的不同颜色，都是成长的正常底色。”张敏用比喻化解学生的羞怯，更通过“情绪管理四步法”——觉察、接纳、表达、调节，为留守孩子提供应对躁动情绪的工具包。一名学生课后写道：“原来紧张不是弱点，而是成长的信号灯。”

    此次活动得到了众多中学生及其家长的积极响应与高度认可。家长们表示，通过活动对孩子的心理发展有了更透彻的理解，掌握了支持孩子成长的有效方法；学生们也收获满满，学到了实用的心理调适技巧，对未来的成长之路充满信心。这场教育志愿服务活动，犹如一场及时雨，滋润着乡村未成年人的心灵，为他们的健康成长保驾护航，也为农村地区未成年人心理健康教育事业注入了新的活力与希望。