活动在名为“心理预言术”的小魔术中拉开了序幕，主讲老师围绕“认识情绪、情绪对身心影响、消极情绪的应对以及积极情绪的培养”四个方面有序展开，详细地向同学们介绍了人的六种基本情绪，让同学们对自己的情绪有了更清晰的认识。生动地讲解了情绪对人的身体和心理产生的影响，让同学们意识到情绪不仅仅是一种内心的感受，还会在身体和心理上产生实实在在的“痕迹”。
　　在消极情绪应对方面，主讲老师介绍了名为“心理八段锦”的方法，为同学们打开了应对消极情绪的大门。而关于培养积极情绪，主讲老师也给出了三种非常实用的方法：保持良好生活习惯、培养积极思维方式以及丰富日常活动。
　　活动结束后，大家都表示这样的活动特别有意义、有效果，自己困惑了很久的问题都得到了解决，心理轻松畅快了许多。