“焦虑再见”小课堂
——唐县镇第二小学开展心理调适活动
随州新闻网讯 （通讯员马静）为了消除学生学习中过度紧张的焦虑心理，使学生学会放松自我，释放考试的压力，并提高抗焦虑能力。体验放松自我的快乐，以良好心态去应对各种学习中的难题，近日，唐县镇第二小学开展了“焦虑再见”小课堂心理调适活动。
活动前，由学校德育处做了精心安排，利用中小学心理健康量表对学生进行心理普测，筛选出部分在学习心理出现焦虑的学生，由心理健康黄华老师为这些学生进行了一次心理团辅。
活动中，黄老师以游戏“乌鸦与乌贼”导入，大家紧绷的神经稍稍得到放松，带着这份轻松的心情好好享受了今天的课程。通过卡通视频让学生在轻松中认识什么是焦虑以及焦虑会导致哪些实际问题，另通过请同学体验游戏心中的“障碍”，让学生切身感受“障碍”也就是焦虑对人的阻碍作用，以及清除后的轻松感和愉悦感，进而更加愿意接受焦虑这一问题的心理辅导。最后，让学生将现在内心的情绪、感受写到一张纸上，并用最大的力气揉成一团或者撕碎，连带着写有坏情绪的纸扔到坏情绪回收桶里！
此次活动，引导学生认识到学习本就是一项艰苦的长期的劳动，需要历经挫折、煎熬、仍不放弃的执着精神。想要达到自己的目标就要付出积极地努力。“思想决定行动，行动注定结果。”让学生在内心中战胜自己，做自己的真心英雄！
