本报记者 王松 通讯员 程剑东
宁可千日不震，不可一日不防。
2018年5月12日是汶川8.0级特大地震10周年纪念日，也是我国第十个防灾减灾日。5月7日至13日的防灾减灾宣传周期间，我市将围绕“行动起来，减轻身边的灾害风险”的活动主题，开展一系列宣传活动。
地震灾害被称为群灾之首，是严重威胁人民群众生命财产安全的主要自然灾害之一，也是制约经济建设和社会发展的重要因素之一。目前，地震预报是一个世界性的科学难题，人类无法阻止地震灾害的发生，但可以通过综合性防灾措施将损失降到最低，一次次的地震事件向我们敲响警钟，生命的答卷从来不给人补考的机会。汲取血的教训，避免再蹈前辙，有效地开展防震减灾宣传教育，不仅是有效防灾减灾的需要，也是对生命最好的尊重。
据市民防办（地震局）党组书记、主任王华宽介绍，近年来，我市积极开展防震减灾知识“六进”（进机关、进乡村、进社区、进学校、进企业、进单位）活动，努力提高防灾减灾知识宣传覆盖面，将防灾减灾宣传教育渗透到社会的各个层面，取得了良好的宣传成效。今年民防部门将进一步加大防灾减灾宣传力度，围绕宣传周活动主题，组织开展一系列内容丰富、形式多样的活动，以提升社会公众防灾减灾意识和自救互救能力为主要内容，积极创新宣传手段，拓宽宣传渠道，丰富宣传内容，提高宣传实效，广泛深入宣传各种防灾减灾法律法规和科普知识，提高公众应急避险和自救互救能力。
4月18日，市民防办、市教育局和市科协联合举办防震减灾知识竞赛。题目涵盖地震基础知识、监测预报、震害防御及应急避险等内容，全面考察选手们防震减灾综合知识和自救互救能力。经过激烈角逐，季梁学校第一代表队获得第一名，并在之后的全省防震减灾知识竞赛中获得初中组全省一等奖。通过竞赛形式向师生普及防震减灾知识，增强青少年地震灾害防御和自救互助能力，并达到了“教育一个孩子，带动一个家庭，促进整个社会”的安全防范目的。
5月11日，由随州市民防办公室（地震局）、随州市气象局、随州市卫计委、随州市公安消防支队、曾都区科技局（地震局）主办的随州市2018年防灾减灾日主题活动在随州高新区季梁学校举行，活动内容包括防灾减灾主题仪式、防震疏散演练、消防灭火演练、防灾减灾科普知识展览等，参与人数达到1200余人，整个主题活动紧张有序，达到了预期的效果。今后我市将不定期地开展此类应急逃生、避震、疏散演练，形成制度化、常态化，让防灾减灾的理念深入人心。
加强防震减灾宣传教育，增强公众防震减灾意识和防震避震技能，引导社会公众共同参与防震减灾活动，对于提高全社会综合防御能力，维护社会和谐稳定，保障经济社会又好又快发展具有重大意义。让我们凝聚全社会力量和智慧，居安思危、共创美好生活。防灾减灾，我们一起行动！
防震减灾知识
一、大震的预警现象和预警时间
从唐山等震区人们的感受来看，从地震发生到房屋破坏，一般约有十几秒钟的预警时间，大震的预警现象主要有：地面的颠动、地声、地光、动物异常举动、建筑物的晃动等。
二、避震要点
1.震时是跑还是躲？我国多数专家认为，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。
2.较安全的躲避地方有：牢固的桌子、床、低矮或牢固的家具边；开间小、有支撑的房间。
3.震时不应采取的行为：跳楼；使用电梯逃生；在狭窄街巷、高楼大厦、高大烟囱、水塔下、电线杆、高压线、变压器下、天桥、立交桥及各类桥下避震。
4.身体应采取什么姿势？“伏而待定”，尽量蜷曲身体，重心降低，同时，双手要牢牢抓住身边的牢固物体，以防摔倒或因身体失控移位，暴露在物体外而受伤。
5.怎样保护身体重要部位？保护头颈部：用身边的物品如书包、被褥、沙发垫等顶在头上护住头部或后颈；保护眼睛：低头、闭眼，以防异物侵入；保护口、鼻：用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰尘、毒气吸入。
三、震后自救
地震时如被埋压在废墟下，一定要沉着，树立生存的信心。地震后，往往还有多次余震发生，为了免遭新的伤害，尽量改善自己所处环境，设法脱险。如一时不能脱险，不要勉强行动，应做到：
1.要保障呼吸畅通。
2.要避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体。
3.扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
4.如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力。
5.如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
灾害无小事，预防要及时，让我们大家携手，共同关注防灾减灾，树立风险意识，掌握逃生技巧，构筑起一道抵御灾害的坚实防线!
