长寿的陈国清老人。 （记者 黄闯摄）
随州网讯 记者 周强 黄闯 通讯员刘香凝
五月的晌午，阳光正暖，煦风微送。一位衣着整齐、面色红润的老母亲稳坐在椅子上，看着窗台上的花草，她的儿子陪伴着，一边读报，一边交谈。老母亲叫陈国清，出生于1905年4月（清光绪三十一年），已是111周岁高龄。走过了一个世纪的风风雨雨，如今依然神采奕奕，而她的儿子罗明亮已是69岁的古稀老人。在儿子的悉心照顾下，陈国清老人身体硬朗，生活能够自理，一家人其乐融融。
都说家有一老，如有一宝。在罗明亮眼里，母亲是全家最珍贵的宝贝，无论做什么事情，他都把老母亲放在第一位。罗明亮家住曾都区地矿中心（原随州市地矿局）家属楼，住房面积不大，但为了方便老母亲晒太阳，他把家里最宽敞、朝阳的房间收拾干净，给老母亲住。罗明亮说：“很多人劝我把母亲送到养老院，我坚决不同意，母亲那么大年纪，我不放心她去那儿，必须在我眼前我才安心。”
A 母亲的优良品质感染了我
“我母亲出生于1905年4月，是随县厉山镇姚家巷人。那时正值清朝末年，局势动荡，战乱不停，老百姓苦不堪言。在那段艰苦的岁月中，母亲吃了不少苦，但也炼就了她坚韧的性格。在困难面前，她从来没有说过泄气话，总是乐观地应对。”罗明亮向记者讲述。
1959年，陈国清在随县厉山镇任过居民小组长。当时汉丹铁路开始建设，陈国清和村民们响应国家的号召，立即投身到热火朝天的社会主义建设中。
据介绍，当年汉丹铁路的建设缺乏机械，很多工程是靠人拉肩挑完成的。陈国清由于是女性，在工地上的活主要是拉板车。比起在家务农的数十年平淡岁月，在汉丹铁路工地上的这几年，成为了百岁老人脑海中最深刻的记忆片段。
1980年，陈国清乘坐厉山到随州的慢车，经过自己当年参与修建的铁路时，她将这一路段自豪地指给罗明亮和孙子看： “这就是奶奶我当年修过的铁路。”
陈国清还乐于助人。在汉丹铁路建设期间，附近有一名身体残疾、生活不能自理的光棍汉，和一位从床上摔下来的80岁的老太太，陈国清一直给他们以力所能及的帮助，还给一位独身老人养老送终。
在母亲的耳濡目染和孜孜教诲下，罗明亮继承了母亲的优良品质，在生活和工作中任劳任怨，乐于助人。他在原随州市地矿局工作的几十年里，兢兢业业，尽职尽责，先后为群众办了很多好事，也受到单位领导和同事的好评。
B 母亲的生活习惯使我受启发
“我母亲一生讲究卫生、热爱运动，因此一些疾病也远离她。”罗明亮告诉记者，即使现在已满111周岁，她仍然坚持做力所能及的劳动。
走进陈国清老人的房间，虽然较为简陋，但是异常整洁，各种杂物摆放得井井有条。罗明亮介绍，老母亲生活基本能够自理，每天晚上都要用热水泡脚。自己能拖地扫地，但不做饭。换下的外衣交给儿子洗，但秋衣还是老人自己洗。
“母亲平时喜欢做一点运动，她还教育我们子女也不要懒惰。”如今她虽然不敢出门，怕摔倒，但还是坚持在家里走来走去，扶着柜子，活动一下腿脚。
老人家一辈子没有得过大病，没有住过一次医院。罗明亮介绍，母亲如果得了小病，能吃药就不打针。老人认为如果一点小病就去医院打针，容易产生抗药性，以后不好治疗。虽然现在有风湿病，而且眼睛也不太好，但对于111岁的老人来说，能有现在的健康状况，确实难能可贵。不过，由于年龄实在太大了，老人现在精力不太好，需要吃中药黄芪来补充精力。
“现在，我们一家人都很讲究卫生，进行适度的运动，还坚持能不住院就不住院。”罗明亮说道。
C 照顾母亲是我应尽的职责
由于解放前生活困苦，陈国清老人多年来养成了特殊的生活习惯，每天只吃两顿饭，早上八九点吃早饭，中午两三点吃第二顿，晚上不吃。如果晚上实在饿，也只吃一点饼干。
不过，陈国清由于高寿，目前牙口不太好。牙齿掉得只剩两颗了，吃饭只能吃京山、钟祥一带产的软米。
罗明亮每天早上到母亲家里，为她做“四宝粥”，以大米为主，配以红豆、玉米粉、5颗红枣，或者配上一些燕麦片、小米、红薯等，再用高压锅压得稀烂，这是母亲的早餐。老人的中餐，主要是蔬菜，每一两天做一点肉类，每餐吃肉在3块以内。陈国清家里有两块砧板，一块用来切菜，另一块则是用来将做好的菜切碎给老人吃的。老人从不吸烟，以前年轻时偶尔喝一点点酒，现在则是烟酒不沾。由于合理的膳食，老人现在没有高血压等疾病。
“上个月，母亲自己晾衣服时不小心被绊倒，把脚崴了。我很担心，要把她送到医院治疗，谁知她坚持不去，硬是不治疗，而且心情上还有点悲观。”罗明亮告诉记者。在这种情况下，罗明亮一面为母亲买来膏药，一面安抚母亲的情绪，不急不躁地为母亲按摩，陪母亲散心。一个星期下来，老人的脚好了，心情也舒畅了。
D 母亲长寿是儿孙们的福气
记者看到，今年69岁的罗明亮精神矍铄，但头发已全白了，而陈国清老人头上仍有不少黑发。对此，罗明亮笑称，母亲家族那边的长寿遗传基因更好。
据了解，除了今年已满111周岁的陈国清外，她家三代人中均不乏长寿者。陈国清的母亲，87岁时因意外过世，若不是因为意外，或将更长寿。陈国清的大女儿、罗明亮的姐姐罗忠英今年已81岁，同样身体健康。目前，罗家五代同堂，罗忠英的重孙女5岁。
同时，注重养生，心理平衡也是长寿秘诀。老人一生从清朝到民国再到新中国，见证了巨大的社会变迁，但一直保持一颗平常心。以前生活贫困的时候，懂得感恩党和政府；现在生活过好了，享受了新中国经济社会发展的成果，但也不羡慕别人，安于现状，保持平和的心理状态。
最后，罗明亮用16个字向记者简要归纳了自家几代人的长寿秘诀：“膳食合理、心理平衡、戒烟限酒、适度运动。”
百善孝为先。罗明亮的良好家风得到了晚辈的传承，也深深影响着左邻右舍。他几十年如一日地照顾母亲，在社区邻里间传为佳话。罗明亮说：“小时候家里生活困难，最好的东西母亲自己都舍不得吃，给我留着。母亲的养育之恩大于天，照顾母亲是天经地义的事，有多少人70多岁了回家还能看见母亲。只要母亲开心，就是我最大的幸福。”
